Фитнес-инструктор проводит 10 тренировок в неделю и рассказывает о своих изменениях: улучшение фигуры, избавление от вредных привычек, изменение питания, увеличение энергии и выносливости, смена окружения. Пост призывает к занятиям фитнесом и присоединению к тренировкам в центре Сочи.